Perlu Perawatan Payudara Saat Hamil

Saat seorang wanita hamil, terjadi perubahan-perubahan pada tubuhnya yang memang secara alamiah dipersiapkan untuk menyambut datangnya si buah hati. Perubahan-perubahan itu antara lain berat badan bertambah, perubahan pada kulit, perubahan pada payudara, dll. Perawatan payudara sangat penting dilakukan selama hamil sampai masa menyusui. Hal ini karena payudara merupakan satu-satunya penghasil ASI yang merupakan makanan pokok […]

Selengkapnya


Tips diet

Anda mempunyai dilemma diet yang masih belum diselesaikan? Ikuti 100 tip di bawah: Apakah yang boleh dilakukan jika saya boleh menerima 1 perubahan diet sahaja? 1. Tambahkan hanya 1 sajian buah atau sayuran sehari. Sesuaikan dahulu penerimaan tubuh, kemudian tambahkan lagi sehingga mencapai 8 hingga 10 sajian sehari. 2. Ambil sekurang-kurangnya 2 sajian buah atau […]

Selengkapnya